ダウンブローに打つという事は、同時にハンドファーストに打てるという事です。厳密に言えば、イコールではないのですが、ハンドファーストインパクトができていれば、ダウンブローに打てているという事です。ではダウンブローというのは具体的に何なのかという事ですが、ボールに対してクラブヘッドは地面の下から向かってくる事はありません。当然、上から地面とボールの間に向かって振り下ろされてくるものです。その現象自体がダウンブローと言えます。上から下にクラブヘッドが振られている最中にボールに当てる事ができれば、ダウンブローで打てていて、同時にハンドファーストに打てているということになります。

何気なく、アイアンの場合真ん中や右寄りにボールを置いていないでしょうか。ボールの位置は左かかと線上付近を基準とします。この位置は絶対ということではなく、基準が大事であるという事を強調しておきます。基準もなく何となくで置いてしまうと、持つクラブによってスイング中の動きもあやふやになってしまうので、注意が必要という意味です。

そもそもダウンブローに打つという事は、アドレスとインパクトの姿勢の違いがしっかり理解できていなければなりません。前述した様に、ダウンブローが出来るという事は、ハンドファーストに打つ事が出来るという事ですので、言い換えると、正しいインパクトが出来るということにもなります。つまりは、正しいインパクトの姿勢が理解できていて初めて、その姿勢に向かってスイングしていけるので、ダウンブローが成立するということです。

ダウンブローに打つ上で欠かせない要素が、下半身の意識です。これには様々な言い回しが存在し中でも「体重移動」という言い方が最も一般的かもしれません。最近流行りのスイング理論では少し違った捉え方をすることもありますが、ここでは体重移動を例にします。ダウンブローで打っている最中には、下半身は目標方向側の足に体重がより大きく強くかかっていることになります。ここで足の裏でしっかりと踏ん張る事ができないと、力が逃げてしまい、しっかりボールを捉える事ができません。まずは小さなスイングで、意識する事からはじめてみましょう。

インパクトに向けて、上から下へ打ち込むイメージでスイングしたら、そのままクラブヘッドはすぐに上には上がらず、地平線に沿う様に低く長く振り抜かれていく様にします。実際にはいざスイングしたら動きは一瞬なので、打ったと思ったら、クラブヘッドは頭上に振り抜かれていくのですが、意識の中ではクラブヘッドを低く長く振り抜いていく事をイメージするべきです。

ダウンブローで打つ為には、しっかりと打ち込める手の使い方を覚える事がまず最初に必要な練習となります。ハンドファーストに打つ練習にもなり、アプローチや短い距離の方向性アップの練習にもなるので、積極的に行うと良いでしょう。

インパクトの姿勢、手の形を確認したら、ハーフスイングでボールを打つ練習をしましょう。この練習がダウンブローに打てる様になるためのメイン課題となるでしょう。特に目標方向側の足に体重をかけて構え、そのままの体重バランスで打つ事が重要になります。まずは素振りで慣れさせてからボールを打つ練習がより効果的となります。

ボールを、本来打つべきボールの少し手前に置いて打つ練習です。この練習は、とてもイメージはしやすいのですが、ボールを置く位置によっては、難易度が変化するので、自身の成長段階に合わせて、置く位置をメインのボールに近付けたり、遠ざけたりしてみましょう。