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正しいテイクバックが身に付くプログラム!
スイングの初期動作、アドレスの次段階でとても大切な『テイクバック』は、一つ動作がズレてしまうとその後の動作に影響が出てしまい、一度癖付くと修正するのに時間を要してしまいます。このプログラムでは、正しいテイクバック動作を身に付けていきます。
練習期間:隔週に2回以上の練習を1ヶ月
#テイクバック
#スライス
#フック
#方向性アップ
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ターゲット
手元の浮いたテイクバック動作を行っている人、スライスやフックする人
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ゴール
真っすぐ安定したテイクバック動作の習得
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使用するクラブ
何番でも可能
基本動作
応用編
真っ直ぐテイクバックを覚えよう
クラブを真っすぐ引く為に重要な基本練習を行い、テイクバックを完全マスターしていきましょう。
ゴール
真っすぐテイクバックを引けるようになる
やること
テイクバック強化練習
やらないこと
テイクバック動作に慣れる前にフルスイングをすること
目次
テイクバックの基本を完全習得
テイクバックの基本を完全習得
今現在の自身のテイクバックは真っすぐ引けていますか。スイング初期の動作であるテイクバックの基本をしっかりマスターしておきましょう。
1-1.真っすぐ引く練習
ゴール
シャフトと地面が平行な位置で、クラブヘッドが手元と重なる位置を目指しましょう。
注意点
極端にアウトやインサイドに上がらない様に注意しましょう。
\ このドリルをこなそう /
1-1.真っすぐ引く練習
コックを取らずに、5コマ目、6コマ目の動作を入念に繰り返しましょう。
1-2.フェースも真っすぐに
ゴール
シャフトと地面が平行になった所で、フェース面を『スクエア』にしましょう。
注意点
クラブを引いていく際には、周囲に気を付けながらスピードはつけずにゆっくり慎重に上げるようにしましょう。
\ このドリルをこなそう /
1-2.フェースも真っすぐに
手順4コマ目のフェースの向きをしっかり確認しましょう。
1-3.コックを使う
ゴール
ハンドファーストにインパクトできると飛距離アップしたり、ボールの勢いが明らかに変わってきます。
注意点
コックを取る際、クラブを引く方向がインサイドに引きやすいので、注意しましょう。
\ このドリルをこなそう /
1-3.コックを使う
手順2〜3コマ目を確認して、コックを取る位置を確認した上でコンパクトなトップを意識しましょう。
1-4.左脇を締めて引く
ゴール
スイング中、ヘッドカバーを落とさずにボールを打ちましょう。
注意点
テイクバックで手元が浮いてしまうと、左脇が空きやすくヘッドカバーが落下してしまいます。常に左脇のヘッドカバーを挟む意識を持って練習しましょう。
\ このドリルをこなそう /
1-4.左脇を締めて引く
大振りになると、スイングを崩すきっかけになりますので、手順4コマ目の様にコンパクトスイングを心がけましょう。
1-5.胸の前のスペースを崩さない
ゴール
右肩付近に手元が上がったトップを作りましょう。
注意点
バックスイングを取った際、飛球線後方から見た時に、この画像左の様な位置に手があると、大体のケースで画像右側の様にクラブシャフトがクロスしてしまいます。こうなると、よっぽどの熟練者や上級者でない限り、クラブ操作が困難になり、上手くボールに当たらなくなるので、特に画像左のポジションに手元が上がっていないか注意しましょう。
\ このドリルをこなそう /
1-5.胸の前のスペースを崩さない
正しいポジションがわからない場合は、手順2コマ目の主観画像で、目の前に腕とクラブで出来た三角形が出来ているかどうか確認しましょう。
応用編
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