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トップオブスイング
シャフトクロスを改善して掌屈マスター?!真っ直ぐ打つにはトップで止めて打つ練習が近道だった!
#シャフトクロス
#トップオブスイング
#フライングエルボー
#オーバースイング
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概要
別名「ストップアンドゴー」ともいう本ドリルは、クラブを上げたポジションでシャフトがターゲット方向に対して大きくクロスする場合に非常に効果的な練習方法です。同時にクラブを大きく振り上げ過ぎてしまう「オーバースイング」や右脇が大きく空いてしまう「フライングエルボー」にも効果のある有能ドリルです。
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効果
ダウンスイング以降のクラブヘッド軌道が安定し、方向性が向上します。
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練習の準備
難易度
手順動画を見ればできる
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スイングへの影響
練習中、打感が乱れても、気になる程ではない
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習得時間(目安)
8時間
必要な道具
ドライバー
ポイント
素振りでシャフトクロスが8割方改善してからでないと、ボールを打つのは難しいでしょう。
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練習手順
手順に従って、まずは素振りで行い、スムーズにスイングできたら打球練習に入りましょう。
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1
鏡などで、自身のシャフトの位置を確認し、画像の様にグリップエンドがボールを指す位置でトップを作ります。
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2
ポジションが確認出来たら、一度アドレスを取ります。
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3
再びトップポジションを作り、ポジションをチェックします。
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4
『アドレス➡︎トップの位置確認』を2、3回繰り返し、トップのポジションが確認出来たら、再びトップまでクラブを上げて、そのまま3秒間ほど停止します。
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5
完全に静止したところから、スイングします。まずは素振りを繰り返し行い、トップの位置に慣れてきたらボールを打ちましょう。
トレーニング手順を動画で確認しよう!
ここに注意しよう!
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完全に静止した状態からスイング出来る様、振り出しはとにかくゆっくりしましょう。
これができたらプロに診断してもらおう!
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飛球線後方から見た際、赤線から赤線の間にクラブヘッドが収まる様にしましょう。
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