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ダウンスイング
フック撲滅!インサイドアウトを矯正するお手軽ドリル!
#フック
#ダックフック
#チーピン
#インサイドアウト
#ダウンスイング
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概要
フックや左へ曲がるミスが多い人は、スイングプレーンがインサイドアウト軌道になっている傾向があります。どんなスイングプレーンで振っているのかは、ダウンスイングに入った瞬間にほとんど決まります。正しい軌道でスイングしているか、ボールを2個使って、簡単に確認することができます。
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効果
実際に自身が、どの様な軌道でクラブを振っているのかをイメージする事が出来、正しい軌道をチェック・実践する事で、方向性が向上します。
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練習の準備
難易度
未経験・初心者でもできる
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スイングへの影響
練習中、打感が乱れても、気になる程ではない
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習得時間(目安)
2時間
必要な道具
ドライバー又はアイアン、ボール2個
ポイント
ボールの置き方に注意して、手順3コマ目の様な姿勢にならない様に注意しながら行いましょう。
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練習手順
手順通りにボールをセットして、まずは素振りを行い、スイング軌道がイメージできたら、打球練習を行いましょう。
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1
この様に、実際に打つボールを真ん中に、その前後にボールを置きます。画像は、ドライバーで練習する際の置き方ですが、アイアンでも置く位置は同じです。もしもアイアンで打ちづらい場合は、同じくティーアップして打ちましょう。
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2
設置した前後のボールに、クラブヘッドが当たらない様にボールを打ちましょう。特に手前(自身右足側)のボールには当たりやすいので、注意しましょう。
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3
インサイドからクラブが下りてくるメカニズムの多くは、この様にして、大きく右肩が下がる事で発生しています。自身の動きはどの様になっているか確認してみましょう。
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4
ドリルの要領を得たら、クラブを変えて打ってみましょう。注意点は全クラブを通して同じです。
トレーニング手順を動画で確認しよう!
ここに注意しよう!
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右肩が下がり過ぎてしまうと、極端なミスを誘発してしまうので、両肩を結んだ線が水平になる様に意識すると良いでしょう。
これができたらプロに診断してもらおう!
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青矢印の方向、真っ直ぐもしくは左にボールが飛び始めるまで練習しましょう。
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