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平均スコア :
98
相談者の
トレーニング目的
ボールコントロールを改善したい
アイアンでターフが取れないけど、気にしないで良いのか。ドライバーが安定しない。スイングは全体的に見てどうか。
板東 繁一
コメント
はじめまして、インセクター羽蛾さん。ご投稿、ありがとうございます。板東繁一です。宜しくお願い致します。【アイアンでのターフ】についてご質問ですので、お答えいたします。基本的にはクラブの設定ロフト角で打てていれば、ヘッドスピードにもよりますが、ターフの有無に関わらず設計通りの弾道が得られていると思います。理想的なのは、体の中心を最下点として動いたとき、骨盤の回転により、左足かかと内側の延長線上をソールが擦るようになると最高です。【ドライバー】についてですが、スイング自体はテンポ良く出来ていて良いですね。ただ気になるのは、始動時にヘッドを地面に「ポン」とコンタクトしてからスイングが始まる事です。単刀直入に言いますと、重心バランスがつま先寄りになる初動となります。 原因は、立つ位置が球より離れているためです。そこで必要な事は、アドレスの順序です。立つ位置を決めてからクラブを置くと、起こってしまうスイング中のフラつきがドライバーの不安定に繋がっていると思われます。
動画で解説
画像で解説
次回のカリキュラム
スイングの質を高める効果的なバックスイング習得法! - 1ヶ月目 バックスイングの基本を確立しよう
ゴール
バランスの良いアドレスからのバックスイング
この練習メニューをこなそう!
アドレスの順序を、毎回行う(添付の写真にも書いてあります)1、クラブヘッドを【ライに合わせたライ角】にしてセットする事です。2、その状態のクラブを腕が下で横に素早く振ることのできる【長さ】で持つ。3、その状態のまま体重は【立っているときと同じ】バランスで立てているか?4、最後にスクワットの動きで、膝を伸ばしたときクラブも同じだけ垂直に上がる様にし地面ギリギリの高さで止まりましょう。この時、足が離れて立つ人は、球にクラブが届かなくなります。インセクター羽蛾さんもこのタイプです。その際は、自分の足を球につま先分くらい近づけるようにしましょう。微調整ですね。それが正しいかどうか再度、(垂直にスクワット)して元の位置からズレていなければスイング始動に入って打ってください。
次回のチェックリスト
1-1.クラブを上げる前に体の動作を確認
自己評価
コーチ評価
注意点
バランスの良いアドレスが出来ているかチェック
ゴール
「Vの字」ができる
注意点
左肩を下げない事、左腰を動かさない事
ドリルで確認
動画で確認
2-5.上体が起き上がらない様に注意
自己評価
コーチ評価
注意点
フィニッシュは、前傾姿勢のままで目標を見た状態で2秒停止しましょう。インパクトでの入射角が安定します。
ゴール
アドレスからトップで頭の上下動がない
注意点
バスタオルが肩口に到達するまで体を動かさない様にする
ドリルで確認
動画で確認
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