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平均スコア :
110
相談者の
トレーニング目的
ボールコントロールを改善したい
本日の練習はP.7.Dをハーフスイング5球、フルスイング5球のメニューを行いました。動画はP7Dのフルスイング、7ハーフスイングです。動画で見るとアドバイスの姿勢もかなり良くなってきたように思いますが、どうですか??フルスイングでは、トップでの肩の周りがもう少し行くと良いでしょうか。また、7Iフニャフニャシャフトの当たりも良くなりました。
齋藤 貴士
取り組んでいるカリキュラム
『インパクト』を徹底的に強化する為の練習法! - 3ヶ月目 ポイントを絞って動きをマスターしよう
ゴール
ハンドファーストのインパクトがフルショットでも出来るかどうか
コメント
もりちゃnさん、こんばんは!良いスイングに仕上がって来てますね!!素晴らしいですよ!!姿勢もかなり良くなっていますし、全体的にタメも出来てきて、手先に頼ったスイングでは無くなってきているので、再現性の高いスイングになってきていると思います。勿体無いのは、仰る通り肩の回り(捻転)がしっかり出来てくるともっと良いのでは無いでしょうか?肩の捻転が深くなれば、当然飛距離も伸びますし、ダウンスイングで若干アウトサイドから下りるクラブ軌道の改善にも繋がります。後は、若干トップでのフェースの開きが気になります。ほんの数ミリ程度のズレですが、前回、前々回よりはフェースが開きかけているように見えます。ここも、もちろん意識はして頂いていると思いますが、気を抜くとどうしても元に戻ってしまうものなので常に注意はしておきましょう。フニャフニャアイアンやボール2個の間を素振りするドリルなどもこまめに続けて行きましょう!
画像で解説
練習へのフィードバック
1-1.ハーフスイングで打感や方向性を安定させよう
自己評価
コーチ評価
注意点
50ヤードを打つ力感で、他のクラブも練習する。
1-2.テイクバック時のフェース面に注意
自己評価
コーチ評価
注意点
フェースを開かない。
1-3.インパクト後の手の形に注意
自己評価
コーチ評価
注意点
練習ドリルを行い、y字インパクトを目指しましょう。フォローの手の形に注目して練習しましょう。
1-5.クラブを2本使って打ち込み
自己評価
コーチ評価
注意点
この練習は強制的にハンドファーストを作れるのでやってみましょう。
次回のカリキュラム
『インパクト』を徹底的に強化する為の練習法! - 3ヶ月目 ポイントを絞って動きをマスターしよう
ゴール
ハンドファーストのインパクトがフルショットでも出来るかどうか
この練習メニューをこなそう!
基本メニューは今後も同じでいきましょう。基本メニューをこなす時の意識付けとして、「肩の捻転を意識する」「フェース向きに注意する」の2点には気をつけながら練習を行ってみて下さい。オススメドリル欄に、「浅いトップを深くするには?」というドリルを添付しましたので、もし良ければ参考にして下さい。
次回のチェックリスト
1-1.ハーフスイングで打感や方向性を安定させよう
自己評価
コーチ評価
注意点
50ヤードを打つ力感で、他のクラブも練習する。
ゴール
スイングスピード、当たり方や飛び方が一定になる
注意点
胸の前の三角形が崩れない様に注意する
ドリルで確認
動画で確認
1-2.テイクバック時のフェース面に注意
自己評価
コーチ評価
注意点
フェースを開かない。
ゴール
シャフトと地面が平行になった所でフェースの向きがスクエアになっている
注意点
クラブを引くときはゆっくりと行う
ドリルで確認
動画で確認
1-3.インパクト後の手の形に注意
自己評価
コーチ評価
注意点
練習ドリルを行い、y字インパクトを目指しましょう。フォローの手の形に注目して練習しましょう。
ゴール
インパクト直後に右手首の角度が崩れずにキープ出来ている
注意点
フォロースルーの形に注意する
ドリルで確認
動画で確認
2-4.右手の使い方を意識
自己評価
コーチ評価
注意点
右手の使い方の意識を理解し、ハンドファーストの形を覚えましょう。
ゴール
インパクト直後に右手首の角度が崩れずにキープ出来ている
注意点
終始右手首の形に注意
ドリルで確認
動画で確認
このドリルもやってみよう!
肩の捻転を覚える練習として、お役立てください。
浅〜いトップを深くするには?
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