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平均スコア :
105
相談者の
トレーニング目的
スイング、フォームを綺麗にしたい
基本的にダフリが多いです。そのせいか飛距離が出ません。良い当りの時は左に球が出るかプッシュアウトになります。ドライバーはスライス、もしくは引っ掛けてしまいます。全体的に球筋が安定せず、どんなスイングが良いのか分からなくてなっています。
伊藤 あおい
コメント
はじめまして伊藤です。よろしくお願い致します。やんさんのスイングは、リズムがとてもよく、バランスも悪くないと思います。個人的にとても好きなスイングです。インパクトや打ち出し方向が安定しないとのお悩みですが、肝を押さえれば、比較的に早くショットが改善されると考えます。動画を確認させていただき、一番最初に改善が必要なことは、トップからの切り返しです。手でダウンスイングを開始していますね。ダウンスイングの始動は、左サイドへの体重移動で行なうようにする必要があります。理由は、腕は振るものではなく、振られるもの。振ると軌道は安定しませんが、慣性、遠心力を使って腕が、体の動きに伴って振られる動きであれば、スイング軌道は安定するからです。また、左サイドに体重が乗った状態でインパクトすることによって、インパクトは厚く強くなり、球が重く、力強いショットを打つことが出来るようになります。以上の理由から、まずはトップからの切り返しと、左サイドに体重がしっかりと乗ったインパクトを身につける為の練習をしていきましょう。
動画で解説
画像で解説
次回のカリキュラム
ザ・基本〜ゴルフスイングの基礎を学ぶ〜 - 2〜3週目 ダウンスイング、インパクト、フォロースルー、フィニッシュの基本をおさえよう
ゴール
左サイドにしっかりと体重を乗せて、インパクトが行える様になること。
この練習メニューをこなそう!
視線に注意しながら、アドレスを構え、前傾角度を変えずにスイングすることで、左右の股関節に体重が乗る感覚をつかみましょう。また、ダウンスイングから、フォローにかけては、手元を意識せずに、体重移動によってクラブが「振られる感覚」を感じて下さい。
次回のチェックリスト
1-1.動作のベースを覚える
自己評価
コーチ評価
注意点
前傾角度を保ち、股関節に体重が乗る感覚をつかみましょう。
ゴール
下半身先行の感覚を掴む
注意点
左肩が下がらない様に注意
ドリルで確認
動画で確認
1-2.視線に注意してスイング
自己評価
コーチ評価
注意点
ボールの見方でスイングが変わってしまう程、大切なポイントです。
ゴール
アドレスとインパクトの頭の位置は変わらない
注意点
インパクト時は目線に注意
ドリルで確認
動画で確認
1-3.右脇が締まる感覚を身に付ける
自己評価
コーチ評価
注意点
ダウンスイング時の右肘の位置をつかみましょう。
ゴール
右脇が締まったスイングができる
注意点
腕を縮こまらせないよう注意
ドリルで確認
動画で確認
1-4.上下のバランスをチェック
自己評価
コーチ評価
注意点
ダウンスイング開始からインパクトまでは、必ずビハインドザボールです。
ゴール
頭が残ってスイングできる
注意点
左への体重移動と右肩の下がりは連動する
ドリルで確認
1-5.体重移動を理解する
自己評価
コーチ評価
注意点
左股関節を上手く使えるように感覚をつかみましょう。
ゴール
インパクトがアドレスの再現になっている
注意点
しっかり左足に体重を乗せてアドレスする
ドリルで確認
動画で確認
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