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平均スコア :
100
相談者の
トレーニング目的
初心者、基本をチェックしたい
前傾維持を意識しているのですが動画で確認したら維持できていませんでした。前傾維持を意識したらほとんどダブります。たまにでる良いあたりは手でコントロールしてる感じがします。
伊藤 あおい
取り組んでいるカリキュラム
スイング中の前傾姿勢をキープするための練習法 - 1ヶ月目 スイングの基本動作を確認
ゴール
インパクトで懐にスペースを作る。体重をしっかりと左股関節に乗せる。
コメント
ますくさんがんばっておられますね!アドレスとてもバランス良くとても綺麗です。前傾角度、手元の位置もとても良いです。自身を持って下さい。下半身の使い方を覚えるまでは、手打ちから脱出することは難しいですが、大丈夫です。なかなか下半身の動作をマスターするのは難しいですが、感覚を掴めば出来るようになります。頑張りましょう。
画像で解説
練習へのフィードバック
2-2.インパクトでは左に体重を乗せる
自己評価
コーチ評価
注意点
左足には体重が乗っていますが、左腰がターンしていませんね。左足踵方向に体重を乗せ、左のお尻を後方打席方向に突き出すように使いましょう。
2-3.右脇を締めてスイング
自己評価
コーチ評価
注意点
とても良いですが、右肘を下げると、右肩も下がってダフってしまいますから、感覚的にはベルトよりも、右肘を下げない意識を持ちましょう。
2-4.インパクトでの体重の受け止め方を確認
自己評価
コーチ評価
注意点
大切なことは、トップからの切り返しで、左足踵方向に体重を乗せるイメージ。次に左お尻を後方打席方向に突き出すイメージです。
次回のカリキュラム
スイング中の前傾姿勢をキープするための練習法 - 1ヶ月目 スイングの基本動作を確認
ゴール
インパクトで懐にスペースを作る。体重をしっかりと左股関節に乗せる。
この練習メニューをこなそう!
トップからの下半身の動きをもう一度やりましょう。アドレスをターゲットライン後方線上から見た時の、トップでの右腰の位置、インパクトでの左腰がの位置がポイントです。クラブを持たずに壁を背にトップを作り、右お尻を壁に付けます。次にアドレスに戻して、一定の距離で壁から離れて立っているはずです。またトップを作ると、トップ位置で右腰が壁につきます。ダウンスイングの動作に移り、左踵方向に体重を乗せて、左お尻を後方の壁にぶつけるようにターンさせていきます。すると、自然に左股関節に体重が乗ったフォローになるはずです。本気で上達して頂きたいと思っていますし、応援していますので、徹底的に練習して頂きたいと思います。
次回のチェックリスト
2-2.インパクトでは左に体重を乗せる
自己評価
コーチ評価
注意点
乗せるのはGOODですが、左腰のターンが足りません。左お尻を突き出すです。
ゴール
インパクトがアドレスの再現になっている
注意点
しっかり左足に体重を乗せてアドレスする
ドリルで確認
動画で確認
2-4.インパクトでの体重の受け止め方を確認
自己評価
コーチ評価
注意点
今よりも全然股関節に乗りますよ。ビックリするくらいバランスが安定しますから。左お尻を壁にぶつけるです。
ゴール
左膝がピンと伸び、足裏もめくれない
注意点
棒立ちフィニッシュにならない様、しっかり体重移動をする
ドリルで確認
動画で確認
このドリルもやってみよう!
バックスイング時に右のお尻を壁に付け、インパクト時に左のお尻を壁にぶつける意識です。
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