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平均スコア :
130
相談者の
トレーニング目的
初心者、基本をチェックしたい
体が硬いのでどんなトレーニングしたらいいですか?
篠原 順一
コメント
みわっちさん、はじめまして!ティーチングプロの篠原です。この度はマイコーチの申請ありがとうごさいます。よろしくお願いします!みわっちさんのゴルフ歴・練習量から見ると、バランスのとれた素晴らしいスウィングをしていると思います。さて、体が硬いということですが、スウィングに影響を及ぼすほど硬いようには見えませんので大丈夫です!実際、体が硬くてもスウィング中の動きを柔らかく動かせば、何も問題はありませんので安心してください。現在のスウィングで目立つポイントとしては、バックスウィングからトップにかけて、右腰が右に流れるスウェーがあります。スウェーしてしまうと下半身から力が逃げてしまいますので、上半身主体のスウィングになり、安定感や飛距離に影響が出てしまいます。ドリルを取り入れ、腰のスウェーを修正するようにしましょう!
動画で解説
画像で解説
次回のカリキュラム
ザ・基本〜ゴルフスイングの基礎を学ぶ〜 - 1〜2週目 アドレス、テイクバック、バックスイング、トップオブスイングの基本をおさえよう
ゴール
理想的なトップポジションを覚えましょう。
この練習メニューをこなそう!
1ー4のチェックは練習中、毎ショット行ってください。3ー2は素振りで2回チェックした後、ボールを1球打ってみてください。素振りで2回・ボールを1球、これを繰り返し練習しましょう。
次回のチェックリスト
1-4.上半身のバランスに注意して構える
自己評価
コーチ評価
注意点
今でもいい感じなのですが、もっと理想的な形にしましょう。左耳を体の中央にがポイントです。
ゴール
左耳は中央、右肘は緩ませる
注意点
左耳の位置、突っ張った右肘に注意
ドリルで確認
動画で確認
3-2.スウェーしない動きを覚える
自己評価
コーチ評価
注意点
右のお尻を後ろに引くようにしましょう。
ゴール
逆向きの「く」の字が作れる
注意点
アドレス時から、左の腰が動かない様に注意
ドリルで確認
動画で確認
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