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平均スコア :
110
相談者の
トレーニング目的
ボールコントロールを改善したい
今回はスローモーションでドライバーを撮ってみました。いつもこういう風に打てると良いのですけどね。バンドアップしてしまうとダフるとYouTubeにあったのでバンドアップしないようにきをつけてみましたが、合ってますか?アイアンは良く見ると素振りの時にインパクトで開いています。その為、ショットの時にアーリーリリースになるのかと思います。トップでの右手背屈がなかなか出来ません。根気よく治して行きたいと思います。
齋藤 貴士
取り組んでいるカリキュラム
『インパクト』を徹底的に強化する為の練習法! - 3ヶ月目 ポイントを絞って動きをマスターしよう
ゴール
ハンドファーストのインパクトがフルショットでも出来るかどうか
コメント
もりちゃnさん、こんばんは!スローモーションで撮ると詳細な動きが見れて良いですよね。私もレッスンに来た方の動画を撮る時は、スローモーションで撮影するので、もりちゃnさんもスローモーション撮るのはオススメです!さて、ハンドアップにするとダフるのはおっしゃる通りです。手元が高くなればボールに届かないですから、届かせるためには手首を解いて当てようとするので、それが原因でダフる、という事です。だからといって、単にハンドダウンにしようとすると、手首が解けるのが治ってないのに、ハンドダウンにすれば余計にダフります。それをしっかり理解した上で、ハンドダウンを取り入れて下さい。フェースが開くから、アーリーリリースになる、この関係は表裏一体です。逆に言えば、フェースを閉じて使えれば、自ずとハンドファーストになるという事の裏返しでもあります。必ず、右手の背屈は意識して練習しましょう。あとは、今回見てて気になるのはダウンスイングで右手が強いのか、シャフトが立ってクラブが外から下りているので、右手は脱力して下さい。
画像で解説
練習へのフィードバック
1-1.ハーフスイングで打感や方向性を安定させよう
自己評価
コーチ評価
注意点
50ヤードを打つ力感で、他のクラブも練習する。
1-2.テイクバック時のフェース面に注意
自己評価
コーチ評価
注意点
フェースを開かない。
1-3.インパクト後の手の形に注意
自己評価
コーチ評価
注意点
練習ドリルを行い、y字インパクトを目指しましょう。フォローの手の形に注目して練習しましょう。
1-5.クラブを2本使って打ち込み
自己評価
コーチ評価
注意点
この練習は強制的にハンドファーストを作れるのでやってみましょう。
2-4.右手の使い方を意識
自己評価
コーチ評価
注意点
右手の使い方の意識を理解し、ハンドファーストの形を覚えましょう。
次回のカリキュラム
『インパクト』を徹底的に強化する為の練習法! - 3ヶ月目 ポイントを絞って動きをマスターしよう
ゴール
ハンドファーストのインパクトがフルショットでも出来るかどうか
この練習メニューをこなそう!
テークバックでのフェース向きには注意しながら練習しましょう。右手は背屈し、出前持ちの状態にする事が大切です。切り返しでは右手であてに行かずに、脱力しましょう。以前やった指外しも有効ですので、それでもOKです。上記の注意点に気をつけながら基本練習を徹底して下さい!
次回のチェックリスト
1-2.テイクバック時のフェース面に注意
自己評価
コーチ評価
注意点
フェースを開かない。
ゴール
シャフトと地面が平行になった所でフェースの向きがスクエアになっている
注意点
クラブを引くときはゆっくりと行う
ドリルで確認
動画で確認
1-3.インパクト後の手の形に注意
自己評価
コーチ評価
注意点
練習ドリルを行い、y字インパクトを目指しましょう。フォローの手の形に注目して練習しましょう。
ゴール
インパクト直後に右手首の角度が崩れずにキープ出来ている
注意点
フォロースルーの形に注意する
ドリルで確認
動画で確認
1-5.クラブを2本使って打ち込み
自己評価
コーチ評価
注意点
この練習は強制的にハンドファーストを作れるのでやってみましょう。
ゴール
脇腹にクラブが当たらずボールが打てる
注意点
脇腹にクラブが当たらない様に注意
ドリルで確認
動画で確認
2-4.右手の使い方を意識
自己評価
コーチ評価
注意点
右手の使い方の意識を理解し、ハンドファーストの形を覚えましょう。
ゴール
インパクト直後に右手首の角度が崩れずにキープ出来ている
注意点
終始右手首の形に注意
ドリルで確認
動画で確認
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