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平均スコア :
100
相談者の
トレーニング目的
飛距離を伸ばしたい
1、2枚目は、指を外したものです。あとは、前傾維持を意識してのものになります。少し切り返しから、左脚に体重を乗せると前傾維持できる時があります。体重が右に残ったままだと、前傾維持難しいんですかね?
庄田 紀子
取り組んでいるカリキュラム
ダウンスイングを徹底的に極める為の強化プログラム - 2ヶ月目 ダウンスイングの精度を高めよう
ゴール
シャフトクロスをなおして前傾姿勢をキープする。
コメント
はるさん、返信遅くなり大変申し訳ありませんでした。投稿ありがとうございます。人にもよりますが右足に重心があったまま回転した方が前傾を保てる人と左に移動した方が前傾を保てる人がいるみたいです。はるさんは後者の様ですね。安定してきた様ですので次のドリルに移りましょう。
画像で解説
練習へのフィードバック
2-2.脱力してスイング
自己評価
コーチ評価
注意点
右手の親指と人差し指を外してスイングする事でシャフトクロスになる力の向きにならなくする。
2-3.ダウンスイングの沈み込み動作
自己評価
コーチ評価
注意点
ダウンスイングで頭を下方に下げる意識を持つ事で前傾姿勢がキープされる。
次回のカリキュラム
ダウンスイングを徹底的に極める為の強化プログラム - 3ヶ月目 綺麗なフォームでより遠くへボールを飛ばそう
ゴール
正しい体重移動が身につき、インサイドがクラブが下りて球がつかまりやすくなる。
この練習メニューをこなそう!
2-4に関してはトップの形でなるべく静止してから行ってください。2-5に関してはトップの位置からすぐに回転せずに左に乗せてからスイングしてみましょう。どちらのドリルも球をつかまえるために必要なうごきですので頑張ってくださいね!
次回のチェックリスト
2-4.ダウンスイングで手元を下げてスイング
自己評価
コーチ評価
注意点
ダウンで体が回転する前に手元を下げてスイングしましょう。
ゴール
クラブシャフトが真下方向に下がる様になる
注意点
しっかりとトップで静止してからスイングする
ドリルで確認
動画で確認
2-5.ダウンで体重移動を意識
自己評価
コーチ評価
注意点
ダウンで左足に体重を乗せてからスイングを始めましょう。
ゴール
左足体重のインパクト、フィニッシュで左足上より右肩が前へ突出る
注意点
胸の前の空間を維持したまま体重移動する
ドリルで確認
動画で確認
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