平均スコア :
159
相談者の
トレーニング目的
ボールコントロールを改善したい
引っかけばかりです!
吉田 淳二
取り組んでいるカリキュラム
手打ちスイングを改善する為のプログラム! - 1ヶ月目 手打ち要素をなくそう
このカリキュラムでのゴール
左足が着地してから腕が降りる感覚を養う
達成目標日
4月5日
コメント
ご投稿ありがとうございます。また練習お疲れ様です!さて、今回は1本足の練習ですが概ねの流れは出来ておりますが左足を着地してから腕が降りているかを体感する事を目的としておる為、球をただ打つだけで大丈夫です。弾道の左右、ミート率は気にしないようにお願い致します。また次回は後方動画もございましたら宜しくお願い致します。
ダウンスイングに課題あり
やや腕の振りが早い為、タメが早く解けています。1本足の踏み込みを強くしてより捻転だけで腕が振れている感覚を養ってください。フェースコントロールはしないようにお願い致します。
どうすれば良くなるか?
テークバックがまだ不十分くらいから左を着地させて腰回りの捻り、ねじりを感じて素振りをしてからボールを打ってください。腕は脱力し下半身に意識を持って行ってください。
動画で解説
画像で解説
練習へのフィードバック
1-1.ボディーターンでスイングする
自己評価
コーチ評価
1-3.スピードをつけた平行スイング
自己評価
コーチ評価
2-1.一本足ドリルで下半身を強化
自己評価
コーチ評価
次回のカリキュラム
手打ちスイングを改善する為のプログラム! - 1ヶ月目 手打ち要素をなくそう
このカリキュラムでのゴール
左足が着地してから腕が降りる感覚を養う
次回練習メニュー
2-1 素振り10回、打球10球 できましたら交互に2-2 体感できるまでゆっくり素振り 10回
練習での目標
下半身の力で上半身が動かされている感覚を養う
練習時の注意
身体に体感しやすいようゆっくり行う
次回投稿内容
1本足の後方動画を素振りと打球の動画をお願い致します。(打球は、難しければ素振りで構いません)
次回のチェックリスト
2-1.一本足ドリルで下半身を強化
自己評価
コーチ評価
アドレス時より、下半身の体重が左に乗る様に意識しましょう。
ドリルで確認
動画で確認
2-2.体重移動を確認
自己評価
コーチ評価
左足荷重のインパクト、左足上よりも右肩が前方へ突き出るフィニッシュを作りましょう。
ドリルで確認
動画で確認