平均スコア :
120
相談者の
トレーニング目的
スイング、フォームを綺麗にしたい
体重移動を意識して、手を振らずに当たる感覚は分かりました。しかし、アウトから入る癖とスウェー?しすぎている気がします。
高江洲 敬
取り組んでいるカリキュラム
腕は使わず下半身の回転で飛ばしたい人が行うトレーニング法 - 2ヶ月目 体の回転でクラブを振る動きを覚えよう
このカリキュラムでのゴール
下半身をしっかり使いましょう
達成目標日
5月15日
コメント
体重移動の意識の現れとして、フィニッシュに変化が起きています。右足がつま先立ちになっているのがとても良い所ですね!アウトから入るとの事ですが、後方の動画があると具体的に見られますが、前回の動画を参考にして解説してみますね。スウェーは今回気になった点なので、合わせて見てみてください。動画解説も忘れずに確認してくださいね。
バックスイングに課題あり
身体がターゲットの反対方向にスウェーしています。
どうすれば良くなるか?
バックスイングからトップにかけて、今までよりも左体重に感じるくらいしっかり体重を左足側に乗せておく必要があります。
動画で解説
画像で解説
練習へのフィードバック
1-2.左右連続素振りで下半身の踏ん張りを意識
自己評価
コーチ評価
2-1.下半身始動の動きでシャドウスイング
自己評価
コーチ評価
2-3.ダウンスイングでの腕と体を同調させる
自己評価
コーチ評価
次回のカリキュラム
腕は使わず下半身の回転で飛ばしたい人が行うトレーニング法 - 3ヶ月目 下半身主体のスイングを強化しよう
このカリキュラムでのゴール
下半身をしっかり使いましょう
次回練習メニュー
1-2.の予め体重を左に乗せたままのハーフスイングドリルを行いましょう。《必ずPwで》行いましょう。
練習での目標
最初から最後まで、左に乗せたままスイングできる
練習時の注意
今までにない感覚だと思うので、左に体重をかけたままスイングすると、頭(上体)が目標方向へ突っ込む可能性があるので、頭が目標方向へ突っ込まない様に注意しましょう。
次回投稿内容
1-2.ドリルを実践した動画をお願いします。正面と後方からの撮影をお願いします。
次回のチェックリスト
1-2.左足体重スイングでインパクトでの左足荷重を意識
自己評価
コーチ評価
インパクトの姿勢が構えた時と同じ姿勢になる様にしましょう。
ドリルで確認
動画で確認