平均スコア :
110
相談者の
トレーニング目的
飛距離を伸ばしたい
左手足を残すのを意識してみました。難しいですねー体幹が悪い気がしますー汗2枚目、3枚目はアプローチなんですが、2枚目は手首を固定して15ヤードくらいを打つ時に、3枚目はコックを使って30-40ヤードくらいを打つ時にやってるのですが、この方法であってるのでしょうか?サンドウェッジの56度でフルショットすると70-80ヤードくらいだと自分で認識しています。
高江洲 敬
取り組んでいるカリキュラム
腕は使わず下半身の回転で飛ばしたい人が行うトレーニング法 - 2ヶ月目 体の回転でクラブを振る動きを覚えよう
このカリキュラムでのゴール
下半身を主体にバランスの良いスイングを作りましょう
達成目標日
5月24日
コメント
とても良くなってますよ!意識しながらやっているとどうしても動きが固くなりますので、ぎこちなくなります。これは仕方ない事です。なので、素振りをたくさん行いましょう。素振りはすればするほど動きを滑らかにしてくれます。体幹がどうのこうのではないので、安心してくださいね(^-^)アプローチに関しては、振り幅、距離感、共にいいと思います!もう少しコックにメリハリがあるといいですね!この辺りは動画解説で確認してみてください!
フィニッシュに課題あり
フィニッシュで、体重が右に残っている為、右足がつま先立ちとならず、左足に十分体重が乗っていません。
どうすれば良くなるか?
もし振り終わった後で右に体重が残ったとしても、正しい形を覚え込ませる意味で、そこから右足つま先で地面をグッと蹴り、手本画像の様なフィニッシュの形を作ってみてください。
動画で解説
画像で解説
練習へのフィードバック
1-2.左右連続素振りで下半身の踏ん張りを意識
自己評価
コーチ評価
次回のカリキュラム
腕は使わず下半身の回転で飛ばしたい人が行うトレーニング法 - 2ヶ月目 体の回転でクラブを振る動きを覚えよう
このカリキュラムでのゴール
下半身を主体にバランスの良いスイングを作りましょう
次回練習メニュー
1-3.は普通の素振りですが、フィニッシュに意識を置いてください。もし右に残ってしまう様でも、そこから取ってつける様にフィニッシュを作ってもらえればOKです。
練習での目標
フィニッシュで右足つま先立ちにする、左足垂線上より目標方向側へ右肩が出る
練習時の注意
バランス重視なので、ボールを打っていい球を打とうとせず、フィニッシュの姿勢を整えることに集中しましょう。
次回投稿内容
正面から撮影お願いします。
次回のチェックリスト
1-3.下半身を意識して素振り
自己評価
コーチ評価
10回スイングして、10回とも力強くティーを打つ様にしましょう。
ドリルで確認
動画で確認