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平均スコア :
115
相談者の
トレーニング目的
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スイング、フォームを綺麗にしたい
トップのクロスシャフト防止とタメを意識して練習しました。動画とスイングデータ(M-Tracer)を見ると、ダウンスイングがアウトサイドイン軌道でインパクトがダウンブロー気味になっていました。また、ハンドファーストが物足りないい感じもします。タメを作りつつ、シャローでインサイドイン軌道にするコツやドリルを教えて頂けると嬉しいです。
高江洲 敬
取り組んでいるカリキュラム
アーリーリリースを改善する為のプログラム - タメ強化編 よりタメを効かせられる強化メニュー
このカリキュラムでのゴール
腕の力みを抜いてタメの効いたダウンスイングを身に付けましょう
達成目標日
9月4日
コメント
シャフトクロスに関してはまずまず良好かと思います。データ通り、ダウンはアウトから下りていますね。これは全てダウンの際腕に力が入っているためだと思いますが『タメを作るダウンスイングのイメージは、トップの形をキープして肩を回転させることを意識』されているとのことで、幾分このイメージが悪さをしているように見受けられますので、一度そのイメージはリセットされ、前回投稿時のスイングの特に下半身の動きをチェックしてみてください。(動画解説をチェックしてください^ ^)腕の脱力と下半身の連動がうまく噛み合えば、とても良い動きとなると思います。ハンドファーストに関しては、今は一度置いておきましょう。
ここが改善しました
コースの時と比べ、とても安定しました。継続しましょう。
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ダウンスイングに課題あり
右手(左手)が強く、アウトイン軌道になっています
課題を解説
トップからダウンスイングにかけて、右手に力が入ってしまっているため、クラブがアウトから下りています。
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お手本を解説
正しい形は、十分に脱力したトップから、スイングプレーンに沿ってクラブが下りてきます。ダウンスイングでの軌道を意識する前に、トップで力を抜くことを覚えましょう。
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動画で解説
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練習へのフィードバック
1-2.タメ動作の確認
自己評価
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コーチ評価
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1-4.ドライバータメ作り素振り
自己評価
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コーチ評価
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次回のカリキュラム
真っ直ぐ打てる「スイングプレーン」で振れるプログラム! - 基本メニュー スイングプレーンを意識して振ってみよう
このカリキュラムでのゴール
トップで脱力して効率の良い動作を覚えましょう
次回練習メニュー
1-1.ドリル5コマ目のトップの位置を確認し、そこからクラブを肩に担いだら、1-3.ドリルの2〜3コマ目の流れに沿ってドリルを行いましょう。
次回のチェックリスト
1-1.グリップエンドをボールに向けたトップを確認
自己評価
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コーチ評価
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グリップエンドがボールを指しているか確認しながら練習しましょう。
ドリルで確認
動画で確認
1-3.アウトサイドから下りない動きを確認
自己評価
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コーチ評価
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ダウンスイングで、しっかりタメが作られている事を確認しましょう。
ドリルで確認
動画で確認
練習での目標
まずは素振りで腕を十分に脱力してオンプレーンにスイングする感覚を掴みましょう。
練習時の注意
あくまでもボールを打つことは確認作業なので、素振りで十分イメージ出来てから、軽く打ちましょう。その際、打球結果は一切気にしない様にしましょう。