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平均スコア :
107
相談者の
トレーニング目的
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スイング、フォームを綺麗にしたい
篠原プロ こんにちは。最近の結果は99、101でしたが、見るとスイングが小さくなって、下から煽り打ちになっている気がします。体を右に残すよう意識してますが、振りが早いしダメですね。1枚目はダメ、2枚目は少しマシと思うショットです。ラウンドは安定していたので、もっと出来ているつもりでした。あと、FWが全く上がらないので一緒に投稿しました。フォローなど直すところだらけで、自分にがっかりしています。
篠原 順一
取り組んでいるカリキュラム
上半身の突っ込みを抑えるためのプログラム - メニュー1 トップオブスイングからダウンスイング動作の基本
このカリキュラムでのゴール
オンプレーンスウィングを身につける。
達成目標日
9月27日
コメント
kihokunさん、こんにちは!スコアは安定してきましたね!スウィングもがっかりするほど悪くはないですよ!無駄な力みがとれています。ダウンスウィングはまだ上から打ち込んでいますので、もっと下からアッパーに打つつもりで丁度良くなります。
ここが改善しました
スタンスが広いのでキツそうですが、ハンドファーストなインパクトが出来ています。
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ダウンスイングに課題あり
クラブをアウトサイドから振り下ろしています
課題を解説
まだスタンスが広すぎます。青い長方形で囲った中に左右の肩口と足の甲が揃えばいいので、左足の幅だけ一足分狭くしてみましょう。同時にボールの位置も左に置き過ぎなので、左耳の真下へ移動しましょう。そうすれば身体が楽に回しやすくなるのでダウンで首筋から下ろしているシャフトが右肩より下から下ろしやすくなります。
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お手本を解説
フォローとフィニッシュで腕を引いてしまってますが、その原因はトップにあります。多分、アドバイス通りに右肩の上にクラブを上げようとしている影響だと思いますが、腕が身体に近過ぎるので、ダウン以降、身体の回転より腕が遅れてしまい、それをカバーしようとして腕を横へ振ってしまうので、思ったより打ち込んでしまいフィニッシュが崩れています。先ずはスタンスとボールの位置を確認してください。次にトップですが、身体は今以上回さなくても大丈夫です。手の位置も低めに抑え、両腕の間にバレーボールを抱えるくらい空間を空けてみましょう。ダウンをフラットに下ろせるので、フィニッシュまで回りやすくなります。
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練習へのフィードバック
1-1.目線で意識する
自己評価
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コーチ評価
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1-2.顔を背けて頭を残す
自己評価
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コーチ評価
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1-3.胸を右に向けて意識
自己評価
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コーチ評価
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次回のカリキュラム
上半身の突っ込みを抑えるためのプログラム - メニュー1 トップオブスイングからダウンスイング動作の基本
このカリキュラムでのゴール
オンプレーンスウィングを身につける。
次回練習メニュー
今回は1ー1と1ー4をやってみましょう。1ー4でトップでの懐の空間を意識すれば、全体的に良くなってきます。
次回のチェックリスト
1-1.目線で意識する
自己評価
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コーチ評価
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アドレスとインパクトで頭の位置が変わらない様にしましょう。
ドリルで確認
動画で確認
1-4.振り幅を抑えて意識を強める
自己評価
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コーチ評価
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アドレス、インパクト、フォロースルーの頭の位置が変わらない様にしましょう。
ドリルで確認
動画で確認
練習での目標
腕と身体の同調性を高める。